男人日常性保健需要注意的五大细节

男人是一家之主是家里的顶梁柱，很多男人为了家庭在外奔波，努力奋斗。但是随着年龄的增长和生活压力的增长，有不少中、老年男性的生理机能衰退，出现精力下降、性功能减退等现象，这无疑给男性朋友带来了很大的困扰，所以在平时要注意自身的日常性保健。下面小编就介绍男人日常性保健需要注意的五大细节，一起来看看吧。

日常性保健一、

戒烟、戒酒维护他的性功能：慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。

日常性保健二、

让你的鸟鸟(生殖器)自由呼吸：由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

日常性保健三、

运动更显男儿本色：坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

日常性保健四、

适度手淫不是罪：大家要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力不同，身体素质也不同，所以没有确切的数据，也众说纷纭。不过可以确定的是，如果第二天无精打采，注意力不能集中，全身乏力，当然是过度了。适可而止，切记切记。

日常性保健五、

阴茎指压法强化性能力：时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继 续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

性生活跟人类的其他运动一样，都是建立在物质代谢的基础上，因此日常的饮食是对于性生活也是非常重要的，做爱时所需要的能量也是由饮食提供的，因此做好日常的性保健工作是非常重要的。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽