购物 手机

帕金森病老人上肢及肩部的锻炼方法

2018-10-02 09:54:20 来源: 佰佰安全网 2053人阅读
导语:

帕金森病老人上肢及肩部的锻炼方法?坚持适度锻炼对帕金森病有好处,这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段,有多项临床试验已经验证其作用。

帕金森病老人上肢及肩部的锻炼方法

帕金森病老人上肢及肩部的锻炼方法是什么?今天是第20个“世界帕金森病日”,也希望大家在今天多多学习有关帕金森的知识,为自己和家人的健康做好工作。帕金森病老人的健身运动疗法?一起和佰佰安全网看看吧。

侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。转体运动:双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。腹肌锻炼:平躺在地板上或床上,两膝关节分别曲向胸部,持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。平躺在地板上或床上,双手抱住双膝,慢慢地将头部伸向两膝关节。腰背肌的锻炼:俯卧,腹部伸展,腿与骨盆紧贴地板或床,用手臂上撑维持10秒钟。俯卧,手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟,然后放松。反复多次。

头颈部的锻炼,这一锻炼就是让患者的颈部呈前倾的一种姿态,看上去就十分的僵硬,不少人便认为是颈椎病造成的。如果不多加注意颈部的运动的话,就很容易加重这种前倾动作的异常了,表现为驼背日益加重。下面介绍一套颈部康复的方法。但是一定要注意,由于帕金森综合症患者大部分是老年人,而且老年人多伴都有不同程度的颈椎疾病。所以,在进行一些锻炼的时候一定要循序渐进,逐步的加大运动的幅度,运动时动作要缓慢而轻柔的进行。

家人在帮助老人锻炼的时候注意正确的姿势,学习基本的老人健身安全小知识很重要。


责任编辑:慕丹萍

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐