孕妈妈怎么远离口腔问题

每个准妈妈在孕育新生命的过程中，除了孕肚日益增大，行动逐渐不便之外，很多准妈妈的口腔也会出现诸如牙痛、牙龈出血等问题，这对于孕期承受着很多不适的准妈妈来说无疑是雪上加霜。然而，注意保持口腔卫生，孕期的一些口腔问题也会迎刃而解。孕妈妈怎么远离口腔问题呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妈妈怎么远离口腔问题

*摄取充分的营养，进行适量的运动，这是保证孕期牙齿健康的前提。保证蛋白质、维生素、钙质的均衡摄取，不仅能够减少龋齿和牙周疾病的发生，还能够有助于胎儿的发育。此外，准妈妈还可以在平时做一些上下叩齿的动作，增加牙齿的坚固性。

*正确有效地刷牙。正确地刷牙和使用牙线是清除牙菌斑最简单有效的方法。在孕期，准妈妈在每餐后各刷一次牙，能够达到去除70%牙菌斑的目的，而剩下的30%牙菌斑往往残留在牙齿间隙中，针对这种牙菌斑则可以用牙线来去除。

正确的刷牙方法是竖刷法和水平颤动法，每次刷牙的时间最好不要低于三分钟。

*少吃零食。少吃甜食、零食等是减少口腔疾病的最有效的方法。准妈妈在吃完零食后要及时漱口，漱口时可以用一些淡盐水。如果出现了牙龈出血的症状，那么就应该多吃一些维生素C含量较高的食物。

*针对口腔问题，选对应对方案。针对孕期出现的不同的口腔问题，准妈妈可以通过选择相应的牙膏和牙刷来缓解。例如：准妈妈如果有龋齿，则可以选用含氟牙膏；如果出现了牙龈出血或者水肿，则可以选用一些消炎止血的牙膏。牙刷则要选用刷头小、刷毛软的牙刷。

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责任编辑:王秀娟