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最新研究发现,常做日光浴可以有效减缓衰老。科学家发现,不晒太阳的人或者饮食摄入维生素D不足的人更易患上与衰老相关的基因受损和老化疾病。
这种损害非常大,维生素D——常被称为阳光维生素,体内90%的维生素D通过日晒获得,从生物学方面看,缺乏维生素D的人比维生素D含量最高的人早衰5年。主要研究人员,伦敦国王学院的布雷特·里查兹说:“结果令人兴奋,因为它们第一次证明了摄入维生素D较多的人可能比摄入较少的人老得慢。这有助于解释维生素具有抗衰老相关疾病的原因,例如心脏病。”
国王学院的蒂姆·斯派特教授是该研究的联合作者。蒂姆称,研究显示,人们应该多晒晒太阳,多吃富含维生素D的食品,例如鱼、鸡蛋、强化牛奶和全麦早餐,或者是服用补剂。大约三之一的人被认为缺乏维生素D,斯派特教授说:“虽然,日光浴会有患上恶性皮肤瘤的风险,每年都会有上千人患上这种疾病。但是,维生素D缺乏会让成千上万的人患上潜在的致命疾病。”
癌症协会指出,暴晒太多会导致皮肤癌,每年美国有1800人死于皮肤癌。英国癌症研究所的亨利·斯克罗夫特说:“不要为了得到维生素D,在太阳底下晒太长时间,不要等肌肤发红或者感觉灼热才肯罢休。”
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责任编辑:张小付
2023.02.13 23:40:56
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