尖锐湿疣患者日常可以做什么运动来提高免疫力

生活中我们都知道不同年龄段的人在选择体育锻炼时运动的方式并不一样，会依据自己的体质情况和需求而定，那么患者年龄跨度比较大，那尖锐湿疣患者日常可以做什么运动来提高免疫力呢？

年轻人可以去健身房里面多各种运动，老年人跳广场舞或者打太极拳都是不错的方法。

1、适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。对于尖锐湿疣患者来说，锻炼时要注意方式，不可大幅度的运动，比如跑步，打球，否则尖锐湿疣不但没有得到遏制，反而复发的会更快。在运动的选择上也要 注意科学合理。夏天气候干燥炎热，不宜做大运动量的锻炼。 女性可以在家摇摇呼啦圈，时间20分钟以上。每晚坚持20个仰卧起坐。男性每天坚持5-10个俯卧撑。

2、为预防尖锐湿疣的感染或再感染，根本的方法是防止性乱，要洁身自爱。还需预防间接感染，提倡不用公用毛巾、浴巾、不在共用浴缸中沐浴。另外，提高免疫力也可有效的预防疾病的发生。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。

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责任编辑:张小付