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脚底下有很多的穴位都跟身体的器官息息相关,脚趾跟肾脏有关系。我们可以从脚趾的情况看出男人是否肾虚。肾虚可是一件大事,那么怎么来调理比较好呢?
中医讲究“望闻问切”,可以通过对面向、面色的观察来诊断疾病,而现在的望诊更加的普遍,都可以通过身体的一些部位的变化来发现身体的一些变化,例如可以通过看掌纹、看指甲等发现疾病,也可以通过看脚趾来发现一些亚健康的问题,通过看脚趾可以看出男人是否肾虚,真的有真么神奇吗?那又该如何通过看脚趾来判断肾虚呢?接下来我们一起来探讨一下。
1、首先看脚趾的粗细。尤其是小脚趾,如果一个人的脚趾长的粗大而且够长,说明此人的气血较旺,相反如果脚趾细而短,可能是气血不足,这样的人容易肾虚。小脚趾是肾经经过的地方,所以看小脚趾就可以观察肾的健康程度。
2、观看趾甲的变化。健康的趾甲是粉红色的,而且半月牙会占到整个趾甲的5分之一,如果趾甲出现颜色的变化,可能提示有一些健康问题。
趾甲颜色苍白
提示可能贫血,气血不足,肾气不足,可能是由于营养不良。
趾甲纵行条纹
表示身体处于极度疲劳的状态,身体机能低下。抵抗力和免疫力下降,很容易感染疾病。
拇趾甲上翘
预示着眼睛容易疲劳,或者是近视和闪光。
5个趾甲上翘
预示着承受着非常大的精神压力。
3、观察脚掌纹。如果脚掌纹的纹路非常清晰杂乱,说明精神负担重,什么事情都放不下,容易精神忧郁。
男人的肾虚是大事,又该如何调理呢?
1、食补。肾虚可以通过一些食物来进行进补。建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等。同时建议可以适当的选用一些品牌的营养素,比如蛋白质粉、各种维生素等,这些有利于固肾。
2、中药调理。补肾的中药很多,建议可以选择如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷,而且效果很好。
3、缓解心里压力。有些人出现肾虚,会产生很大的心理负担,甚至影响正常的生活和工作,其实,肾虚只是一种亚健康的状态,只要积极调理还是可以恢复的,因此,对待肾虚要放松心情,认真对待,积极调理。
4、适当的加强运动。运动可以强身健体,增加身体的血液循环,因此,男性朋友们适当的锻炼身体对预防肾虚是非常有帮助的。
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责任编辑:王小丽
2022.01.25 17:55:28
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