四十岁男人保养前列腺的方法都有哪些

岁数越大身体机能逐渐衰退，尤其是中老年人，随着身体器官的老化，疾病也会趁虚而入。对于中老年男性来说，前列腺是出问题最多的器官，若想保证它的健康，必须做好自我保健工作，下面就跟着小编一起来了解四十岁男人保养前列腺的方法都有哪些吧。

1、多喝白开水。

每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它 吃荤 容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。

2、万不得已，不憋尿。

中老年人不比年轻人，膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大，憋尿很可能憋 坏了 。所以，不是万不得已的情况，最好立刻如厕。

3、要节制。

随着前列腺机能的衰退，中老年人的性生活也需要节制。若荒淫无度，前列腺会长期处于充血状态，进而转变成前列腺肥大，也很有可能发炎。

4、放松心情减少压力。

多数中老年人基本都该享受天伦之乐了，在此时期一定要保证心理健康，减少生活中的压力，这么做可以使前列腺也得到舒缓。

5、洗澡用温水。

过热、过冷的水温都能令肌肉受到刺激，温水才最合适。温水能缓解身体肌肉紧张度，前列腺也因此完全放松下来。若患有某种前列腺疾病，更需要温水的滋润。

6、保持身体清洁。

人体”不见天日“的私处很容易藏污纳垢，若细菌趁虚而入，很容易导致。因此，坚持搞好个人卫生是预防前列腺疾病的重要缓解，同时在性生活过后，也要及时清洁私处。

7、注意保暖别受寒。

冬天一定要注意保暖，即使座椅也最好垫上棉垫，因为寒气可使交感神经兴奋增强，引发尿潴留，对前列腺不利。

以上这些便是四十岁男人保养前列腺的方法。在生活中，男性朋友要想通过保健来进行养生，不单单要注意饮食，还需要多进行一些运动，这样才能够起到良好的保健效果，从而令身体的免疫能力增强，达到养生的作用。假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，佰佰安全网上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到大家哦！

责任编辑:王小丽