儿童便秘喝酸奶好吗

酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。一些人问：儿童便秘喝酸奶好吗?下面和佰佰安全网关注下吧。

喝酸奶只能帮助消化，不能治便秘。很多人认为酸奶中含有益生菌，对于肠胃的蠕动有促进作用，所以能够促进排便。但其实，酸奶中的确有益生菌，但是益生菌的含量并不多，只有2%-5%，因此对于缓解便秘并没有直接的效果。

同时，妈妈们可要注意啦，千万不要酸奶一从冰箱里拿出来，就给宝宝食用哦!宝宝脆弱的肠胃可受不了。此外，3岁之前，最好不要给宝宝喝酸奶。

一些人问：儿童便秘的食疗方法?

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

我们在平时最好多学习一些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

责任编辑:毛丽