老年人应多注意心理保健

随着年龄的增加，老年人的心理、精神状态改变明显。长时间的心理、精神状态的差异会加速老年人衰老及躯体、精神疾病的发生，传统医学认为，情志过极，可导致疾病的发生和脏腑功能的失调，认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲忧伤肺、惊恐伤肾”。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人应多注意心理保健方面的知识。

老年人应注意以下心理保健：

1、避免精神刺激：要正确对待社会、生活环境中的刺激，进行客观、冷静、妥善的处理。

2、使心理环境丰富多彩，参加力所能及的工作、劳动、运动、学习、娱乐活动，以获得心理上的满足。

3、有自知之明。老年人要了解自己的长处和短处，根据自己的智力和体力从事一些力所能及的活动。

4、培养业余爱好，陶冶情操，克服不良个性。

5、学习并做一些自己喜爱的文娱活动，防止智力衰退。

6、防止和克服心理冲突。

7、积极参加适合自己的社交活动。

8、生活有规律，使生理活动与心理活动有节奏感且相互适应。

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责任编辑:朱文鹏