为何老年人要提肛保健?。提肛是由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的动作,简单来说,就是有规律地往上提收肛门,当然也需要必要的间歇放松。
老人提肛健身法有哪些好处?乾隆皇帝最得意的养生秘诀就是提肛运动,那么提肛运动有什么好处呢?长寿还是治病?虽然提肛做法像忍大便一样简单,但是提肛效果明显,可预防治疗疾病。那么提肛运动有什么好处,为何老年人要提肛保健?一起和佰佰安全网看看吧。
在中国历代皇帝中,乾隆为长寿之冠,享年89岁。清宫医案记载乾隆晚年身体相当健康,87岁时还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。封建社会的皇帝地位至高无上,纳妾选妃,声色犬马,过着纵欲无度的糜烂生活,因而长寿者甚少。为何乾隆能够尽其天年呢?医学专家认为,乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。我国传统医学中所说的“回春术”,就包括提肛运动这项内容,提肛运动不需要多长时间,但功效却很显著。
事实证明,提肛运动是一种对身体十分有益的保健方式。
◇◇提肛对预防和治疗痔疮有明确的效果。肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张,可触动内括约肌收缩和舒张,由此可改善肛门局部的血液循环,起到预防和治疗肛门疾病的作用。
◇◇对脱肛的患者来说,提肛是必不可少的保健和治疗方法。提肛使肛门括约肌收缩力提高,在很大程度上可以缓解脱肛症状。
◇◇提肛运动对于长期便秘者有很好的治疗作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等症状。对男性,则更有使前列腺*减轻、炎症消退等功效。
提肛运动是一种简单并易于操作的养生方法,我们老年人可根据自己的实际情况酌情选用。
老人在练习提肛的时候要注意姿势,学习基本的老人健身安全小知识,家人也要爱护老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2021.06.10 19:58:56
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