孕妇皮肤干燥吃什么好

孕妇的饮食健康需要格外留意，建议咨询医生，了解自己可以吃的食物，以免误食不利于自身和宝宝健康的食物。一般来说，孕妇皮肤干燥可以通过补充以下食物来起到补水润肤的效果。孕妇皮肤干燥吃什么好呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，可以滋润皮肤，让皮肤变得有光泽、弹性；

2、多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有多种维生素，可以为孕期的女性补充足量的维生素，为肌肤补水，如苹果、西兰花等，还可以起到保护和改善皮肤的作用；

3、多喝汤水，准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等，在保持肌肤水润的同时，更是为寒冷的季节做好进一步的储水工作；

4、营养均衡，怀孕期间一定要保证营养均衡，多吃富含有脂肪酸和维生素等营养成分的食物，如新鲜的蔬果等矿物质营养食物，对孕妇皮肤保养很有帮助，肉类也有助于滋润皮肤；

5、忌口，尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

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责任编辑:王秀娟