当心！高血压是老年人的健康杀手

高血压疾病是一种严重威胁我们健康和生命安全的疾病，而据专家调查发现，在老年人群中，高血压疾病的比例很大。今天为什么老年人容易得高血压呢？老年人患高血压之后要饮食上注意什么？

为什么老人容易得高血压

专家指出,人体动脉血压受血管阻力大小和弹性的影响,而人过中年后,全身的血管开始衰退,血管发生硬化,有的管腔变得狭窄,动脉血管的弹性减退。再加上年龄随着增长,心脏的功能也在下降,机体代谢缓慢,使血管阻力明显增大,致使血压升高。医学研究发现,中即使不患高血压,其血压测得值也随年龄增长,从40岁开始,每增加10岁,收缩压就增高10毫米汞柱。因此年龄增长与高血压是密切相关的。

当心！高血压是老年人的健康杀手

1、致残致死率高

老年患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%,而成年6.9%。从死因来看,西方国家是心衰占首位,脑卒中次之。我国则以脑卒中最多,其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾,其中大部分是老年人。

2、心血管疾病发生率高

老年人动脉硬化及其扩张能力降低,往往产生单纯收缩期高血压,而不变或下降,由此导致脉压增大,这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低,是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。

3、与加速动脉粥样硬化有关

冠心病、一过性脑缺血、、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%,明显高于成年人(20。4%)。收缩压升高10～12毫米汞柱或舒张压升高5～6毫米汞柱,脑卒中的危险就增加35%～40%,增加20%～25%。

高血压病人宜吃什么

海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

葱葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积,常吃葱煮豆腐,有降之效。

洋葱常吃洋葱有、预防血栓形成的功效。

西红柿内含蕃茄素和纤维,具有结合人体代谢产物的作用,从而可降血压。

花生用花生仁(带红衣)浸醋一周,酌情加入红糖、大蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。

大蒜据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

醋患高血压和的人,每天喝适量的醋,可减少血液流动的阻塞。

香蕉增加钾的摄入量可,香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出,每天吃一根香蕉,能使血压维持在正常水平。另外,其它含钾较多的食品有:桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、、多叶青菜,高血压患者可多吃这些食品。

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责任编辑:陈淼琪