女性更年期应少吃刺激性食物吗

更年期是许多女性比较头疼的一个生理阶段，都希望通过饮食来缓解更年期症状。但是在饮食调理的时候却犯难了，什么都想吃，却又不知道那些食物要少吃。那么女性更年期应少吃刺激性食物你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。

辣椒

辣椒味辛辣，大热，是大辛大热的一种刺激性食物，容易伤阴动火。女性更年期多内火偏旺、肝肾阴虚，故要少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒。

桂皮

桂皮性大热，味辛甘，具有益火温阳的功效，但辛散动血、性热助火。如果阴虚火旺的更年期女性食之，会使内热炽盛，加重更年期症状，所以更年期女性要少吃或不吃桂皮。

爆米花

爆米花虽然很香，但却是香燥伤阴、性燥助火的食物，阴虚火旺的更年期女性要尽量少吃。爆玉米花和爆米花一样性燥助火，也少吃为宜。

此外，花椒、胡椒、葱蒜、茴香、香烟、芥末等刺激性食物，浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料，鱼子、肥肉、猪脑和蛋黄等高胆固醇高脂肪食物，也要尽量不吃，这样才有利于平稳度过更年期。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍女性更年期应少吃刺激性食物的知识，希望女性朋友们，在知道女性更年期吃什么食物好的基础上，科学饮食身体更健康。

责任编辑:刘梅