外面吃了地沟油饭菜，怎么排毒？

如今的食品安全真是令人甚忧，地沟油就是一大健康危害。我们往往在不经意间就会吃到地沟油，那该如何排毒呢?以下十大排毒绝招一定让你受益匪浅。

方法1：食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。

方法2：多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。

方法3：远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。

方法4：经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。

方法5：多做运动，流汗也是代谢废物的管道;

方法6：不乱吃排毒产品，如果排毒产品制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

方法7：断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓;

方法8：定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。

方法9：轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。

方法10：保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。

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