橄榄球运动如何预防伤病

每个运动都有一定的危险性，橄榄球当然也不例外，那我们进行橄榄球运动如何预防伤病呢？

橄榄球运动时容易头、面部的损伤。目前各队比赛的服装多采用尼龙制成球服，前锋所用的护头难以购置到，所以容易使面部擦伤或耳部撕裂，扑搂也容易造成头面部擦伤或面部撕裂。
训练和比赛时，攻防两方在激烈的对抗中将对方撞开，使自己处于有利地位。
就技术动作分析，接触对方身体时应用肩将对方撞开，但由于队员技术运用不够准确、稳定，往往用头去撞对方，身体重心失控，而使头部撞伤。所以应掌握准确的动作要领，并采取适当保护措施，如用绷带缠绕头部，或在头部涂上凡士林等润滑剂，可减少摩擦和损伤。
每个球员都应该用肩膀部分的盔甲进行冲撞，盔甲设计较厚,是专门用来承受冲撞的.，应尽量让自己的头在带球球员的手臂前方,而不是身体的正中间，一定要保持抬头状态。

佰佰安全网提醒您：虽然橄榄球运动会导致伤病，但是只要训练技术得当，也可以达到四两拨千斤的效果，其他小球运动也可能会导致伤病，要重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，在运动中就可能会减少其他小球伤病的出现，不然运动中不但容易伤人更容易伤到自己。

责任编辑:刘梅