销魂24睡姿图走红，你家孩睡对了吗？

24睡姿图用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。姿势不对，起来重睡。此图可以用来验证你的睡姿正确。在世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。那么，销魂24睡姿图走红，你家孩睡对了吗？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

24睡姿图　网友众说纷纭

你是身体偏向一侧的树干型睡姿，还是卷缩成团的胎儿型睡姿？3月21日，一张睡姿图在网上走红，成为网友热议的焦点。

图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。

当然，图片中不乏有高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型（15号）。睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”

朝左睡VS朝右睡　朝右更健康

在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。

曾有媒体报道，睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

就消化而言，也有研究认为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增加。

朝左还是朝右，都各有各的说法。但是在夜里，绝大多数的人都会不断变换睡姿，所以网友们也不必较真，大不了“换个姿势，再睡一次。” 推荐阅读：女性睡觉姿势不正确影响怀孕

佰佰安全网关爱：哪种睡眠姿势更适合孩子

新生儿睡眠姿势主要有：仰卧睡姿、侧卧睡姿、俯睡三种。

仰卧睡姿是我国传统习惯的睡姿。主要特点是：婴儿长时间仰卧在传统，较硬，又不透气的睡枕上，易造成偏头，扁头，方颅和宽面额。使枕骨变形，小脑发育受损，压迫后脑勺血管，影响血液循环。后脑勺易出汗造成环秃。不利婴儿呼吸，四肢和身体容易暴露在外引起着凉，发生感冒和腹痛。当婴儿呕吐时，容易发生窒息。婴儿仰睡时，手脚和全身始终处在紧张状态下，影响婴儿生长发育。新生儿仰睡优点是，内脏器官受压小，家长容易观察脸部表情，但小儿容易受惊不易深睡眠。

侧卧睡姿：婴儿长时间侧卧，容易发生偏脸子，大扁头，影响美观，严重时可能造成婴儿斜视。如果采用左侧卧睡，容易引起婴儿呕吐和溢奶。俯睡：俯卧睡过去在我国有一种偏见，认为俯睡容易引起小儿窒息，其实新生儿本身就有防御能力，当手脚不被束缚，能自由活动时，在婴儿脸朝向一侧俯睡时，会本能的将口鼻露出来。俯睡可以提高婴儿肺活量，促进呼吸系统的发育和成熟，尤其对未满月婴儿是有保健作用的。可使婴儿小脑发育正常，使后脑勺按出生时弧线向外充分发育，头围增大，颈部修长，两腿挺拔，有易形成标准的S体形。使婴儿双颊隆起，前额突出，形成椭圆形脸。俯睡可受婴儿抬头挺胸的带动，使颈部，胸部，背部，腿部等大肌群和骨骼得到迅猛的发展，有利婴儿翻身和爬行的训练，大大提升了婴儿成长指标。

俯睡时，由于四肢活动不方便，可以防止婴儿着凉感冒，减少腹痛。婴儿发生呕吐和溢奶时，也会顺嘴角流下来，不易发生窒息。

因此根据专家建议新生儿应以几种姿势交替进行，每天不能总固定一种睡姿。一般在有人照料时婴儿应以俯睡为主，晚间无人照料时最好采用仰卧睡姿。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟