孕妇练瑜伽能控制体重吗

一些准妈妈怀孕后就很谨慎，甚至会选择卧床修养，其实孕期适当运动是非常有益于健康的，而孕妇瑜伽则是一项非常适合准妈妈的运动。那么，孕妇练瑜伽能控制体重吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇练瑜伽能控制体重吗

孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿

怀孕让有些妈咪手肿脚肿，远远看上去简直就像一个大气球。外观的变形，往往让爱美的妈咪们难以接受，这都是因为女性在怀孕后，体内的孕酮开始增加，以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度，所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。

孕妇练瑜伽注意事项

虽说这孕妇练瑜伽的好处很多，但是由于孕妇的特殊体质所以在练习瑜伽的时候也需要格外注意，首先，不宜盲目练习，建议孕妇如果想要练瑜伽的话最好是到正规瑜伽中心进行练习，而且也并不是所有的孕妇都适合练孕妇瑜伽哦；其次，要循序渐进，孕妇联系瑜伽的时候不要心浮气躁，每个动作都要循序渐进的进行不要着急；最后，时刻关注自身状态，孕妇练习瑜伽的时候还应该时刻关注自己的身体情况，如在练习孕妇瑜伽期间出现任何不适症状建议及时就医。

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责任编辑:王秀娟