孕早期准妈妈的睡眠变化是怎样的

俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠质量高，宝宝的睡眠也会好。孕早期准妈妈的睡眠变化是怎样的呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

很多准妈妈在怀孕以后睡眠质量会变差，常常无法睡着，这种情况不仅会使孕妈妈上班无精打采，同时，还会间接影响到胎儿健康。因此，对于怀孕的孕妇来说，了解早期准妈妈的睡眠变化情况是很必要的，这可以有效缓解睡眠质量降低、睡眠不佳的情况。

怀孕早期(孕1-3月的变化)

怀孕早期，准妈妈会出现早孕反应（恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等）现象，同时，还会出现尿频的情况，这主要是因为增大的子宫压迫到膀胱导致，由于上厕所的次数增多，因此，孕妇可能在晚上需要经常起床，这就会影响到夜间的休息，在生理和心理的双重压力下，孕妇就容易出现睡眠质量差的情况，而且还会造成白天精神不足，想睡觉的情况。

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责任编辑:王秀娟