冬季出了冻疮以后非常的痛苦,所以我们要提前预防,下面佰佰安全网为大家介绍一下怎样提前预防冻疮。
冬天的季节里,是冻疮的多发季,常见的病症,比较容易发生在手指上,手背上,脚上,耳朵上,鼻尖上,脸上等等,冻疮一旦发生,就很难治愈,很令人苦恼的,所以要减少冻疮,入冬前就应该做好预防,下面佰佰安全网为大家介绍一下怎样提前预防冻疮。
预防冻疮可以从夏秋开始坚持用冷水洗手洗脸,甚至洗脚或是洗澡,也可以适当的冬泳等,可以明显提高抗寒的能力,减少冻疮的发生
日常多吃些高热量的食物,多增加些维生素A,维生素C,维生素E,这些食物能使皮肤毛细血管血液增快,皮肤温度升高,对寒冷防御的能力增强,可以很有效的预防冻疮
预防冻疮要多注意保暖,天气寒冷外出时要记得戴上手套,防风耳套,围巾,鞋子要能够保暖,应该经常保持服装,鞋袜的干燥,潮湿会加速体内热量的散失
坚持体育锻炼或是适当的户外运动,可以增加血液循环,提高抗寒能力及机体的抵抗力,可以很好的预防冻疮,同时还应该注意,鞋袜的大小松紧要适宜,以免影响血液的循环
每天用热水泡手脚,对预防冻疮有一定的作用,但是真有冻疮的时候,就不能直接用热水来泡了,会加重病症的,可以用温水来泡手脚,这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生
做局部按摩,对预防冻疮也是很有效的,比如手部的摩擦,就是把双手合掌,反复摩擦发热,左手紧握右手手背摩擦,右手紧握左手手背摩擦,也可以做大腿的摩擦,坐在床上腿伸直,两手紧握大腿根,用力向下擦到足踝,摩擦大腿一上一下为一次
出现冻伤是比较痛苦的,治疗冻伤的方法有很多,想要知道怎样进行冻伤的现场急救请到佰佰安全网,更多的意外伤害急救小知识尽在佰佰安全网。
责任编辑:何显抢
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