孕期焦虑症什么时候会好

既往的不愉快经历，甚或是反复流产不愉快的经历，除了对孕妇本人来说是一份沉甸甸的压力外，而来自家人的期待或者说如山一般的关切，也让这份压力有了更重的分量，甚至有些人的怀孕成功与否会与她们在家庭中的地位岌岌相关，孕期焦虑如影随行。孕期焦虑症什么时候会好呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

首先请家人抛弃你所谓的“关心”，当一个人被过度的关心时，她的注意力就被被动的集中在怀孕这件事情本身，稍稍的一次腹部的跳痛会让她的心跳加快，稍稍一点出血会让她觉得世界末日来临。早孕反应被无限制的夸大，而稍稍减轻一点的早孕反应也成为神经紧张的来源。所以如果家人还是按照没怀孕时一样，让孕妇正常规律的生活，减少言语中的担心或是期许，减少抱怨以及叨唠，这样反而能减少来自外界的压力。

其次请放低你在孕期的期望值，无论是动物还是更高等的人类，每一次的妊娠都面临着15-20%的流产率，2-3%的胎儿畸形率，还有伴随着孕期而发生的妊娠并发症，高血压，糖尿病等等，所以在古代时总是说怀孕生娃就是过个“鬼门关”。人从受精到出生，很多事情的发生都是无法控制也是无法预测的，医生能做到的就是在已知的范围内去监测胎儿的发育，在可能的水平下给与少的可怜的药物纠正，作为孕妇本人也应该知道这一点，我经常说的一句话就是“你能做的，我能做的，都已经做了，剩下的就是老天的事情了。”最担心的就是那些总是认为自己做的不够，拼命想做得更好的孕妇，在无形中给了自己巨大的压力。有人做过一个小白鼠的试验，让小白鼠在24小时的噪音下度过早孕期，其实就是给与压力，而此时小白鼠的流产率明显高于那些安度孕期的同类们，孩子们是被“吓死的”----说这话一点都不为过。

最后要说说如何解压的问题，很多孕妇会问我，需不需要绝对卧床休息。大量的临床对照研究发现卧床并不减少流产率，所以如果没有先兆流产的情况，上班是不错的选择，也是“分神神器”，当然如果上班路途劳累，加上有先兆流产的情况，在家休息也是一个选择，但并不是绝对卧床，日常生活的活动完全没有问题。换一种心态，将在家养病，换成在家休息。难得的休息时光，做一些自己以前想做而没有时间做的事情，养花插花可以移情，画画书法可以静心，还有一些女红也可以捡起来去做，让早孕保胎成为一段舒适的让人享受的美好时光，这是肚中宝宝的需要，更是孕妇的需要。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于孕期焦虑症什么时候会好的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于孕妈患上孕期焦虑症怎么办和孕妇心理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟