小产后喝多长时间红糖水

女性小产后，我们的家人都会为其补充营养，其中一个比较多用的就是红糖水，很多女性喝红糖水其实是有效果的，但是红糖水也是不能多喝的，那么小产后喝多长时间红糖水呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

小产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。小产喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于女性恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

但红糖水如果喝太久又对女性很不利。如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏女性的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。

因此，红糖水不宜长期喝。小产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。小产喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。此外，还可以用红糖水煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。

将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

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责任编辑:王小丽