产前恐惧症饮食疗法

对于产前恐惧症，我们要有正确的认知和对待方式，不能放任自流，否则就会愈来愈严重，不仅影响家庭和睦，还会对产妇和腹中的宝宝造成不良影响。那么，产前恐惧症饮食疗法呢？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

1、莲子芡实粥

原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

2、银耳莲子粥

原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

功效：营养丰富、进补保健（保健食品），可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

3、莲子百合粥

备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

做法：将莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小

火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

如果您还有更多关于怎么缓解孕妇的产前恐惧的知识，欢迎留言给佰佰安全网！以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于产前恐惧症饮食疗法的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于孕妇心理小知识和孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网！

责任编辑:王秀娟