中暑可以吃香菜吗

近日热浪逼人，这种酷暑天气，一不小心就很容易患上中暑。很多人说中暑应该多吃青菜，那么中暑可以吃香菜吗?佰佰安全网给大家详细的介绍一下。

中暑可以吃香菜。多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

除了青菜外，中暑患者还可以多吃下面这些食物。

补充维生素。在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果;

补充蛋白质。夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品;

多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全 消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，(天下养生网)功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

以上是小编关于中暑可以吃香菜吗等知识的讲解，可见中暑患者是可以吃香菜的，如果你还想要了解高温天气对人体有哪些危害，那么可以关注佰佰安全网，这里有很多自然灾害安全小知识可供了解。

责任编辑:何显抢