大学生踢球该注意什么

有很多大学生都特别喜欢踢足球，除了因为踢足球可以更好的锻炼身体之外，还能够增进同学之间的友谊，大学生踢球该注意什么?下面佰佰安全网小编就为大家详细讲述一下这方面的内容。

做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。切记不要喝冰镇很久且带有冰碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。

通过上面介绍，希望大家能够真正了解大学生踢球时的注意事项，要想进一步了解参加足球运动该注意什么?平时多掌握一些大球运动安全小知识是十分必要的事情。

责任编辑:何显抢