购物 手机

月子病腰酸怎么治

2018-06-26 12:41:22 来源: 佰佰安全网 1449人阅读
导语:

月子病确实是困扰很多女性的难题。月子病腰酸怎么治是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

月子病腰酸怎么治

有的女性朋友患有月子病,时常感觉到腰酸,其实这种现象在西医上来说,主要是因为女性在怀孕期间以及在分娩之后坐月子期间,没有注意钙的补充,最后使得身体严重缺钙,从而引起月子病,最后腰酸背痛不舒服。月子病腰酸怎么治呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!

月子腰疼痛腰酸:月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说:一场声势浩大的革命,对女性的身体提出很高的挑战。分娩以后更体处于比较虚弱的状态,很多新妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也作常严重,缺钙容易引起腰疼。劳累过度由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带书弹性下降。产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

锻炼治疗方法:新妈妈坐在马桶上,双腿分开,开始排尿,中途有意识的收缩阴部肌肉,使尿流中断,此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断,排尿、中断,就像反复开关水龙头一样。新妈妈坐在椅子上,由后向前缓慢地收缩PC肌,在收缩状态下从1数到10,然后,由前至后逐渐放松。此时,脑子里可以想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮,反复操练,不断体会。

女性如果在坐月子期间,注意了饮食调理,那么身体就不会缺钙,于是就不会感觉到腰酸背痛了,尤其是注意食物的调理,食物当中含有的蛋白质以及钙铁磷等微量元素都很丰富,比如说一些肉类食物,或者是一些瓜果蔬菜,亦或者是一些粗粮都能够满足女性朋友在坐月子期间对于营养的需求。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于月子病腰酸怎么治的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于坐月子如何不落月子病产后护理小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!


责任编辑:王秀娟

彩印糖尿病怎么吃糖尿病食谱糖尿病饮食糖尿病书籍
¥ 26.70
去购买
  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐