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由于不良生活方式和习惯造成的亚健康状态者,首要的办法就是要纠正和改善不良的生活方式,亚健康有哪些症状是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
我国人群中有60%~70%处于亚健康状态,重视这一人群健康状态的研究,对预防和控制疾病的发生,以及合理利用卫生资源、降低医疗卫生费用都有重要意义。亚健康可以通过戒除不良生活习惯,戒烟、少酒,合理安排劳逸结合,遵守常人生活规律,适当减少社交活动,少吃刺激性食物等来改善。亚健康有哪些症状呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
亚健康状态的表现
由于引起亚健康状态的原因是多方面的,且每个人感受性不一样,因此,亚健康状态的表现是五花八门、多种多样。
常见的表现:自感全身乏力,体力下降,精力不支,容易疲劳;头昏头痛、目眩、耳鸣、心烦意乱、胸闷气短,面红、怕冷、出虚汗、手足麻木、腰酸背痛、腹胀、食欲下降、小便频下、大便稀溏或便秘,月经不调、性功能减退、情绪不稳、脾气急躁、失眠多梦、记忆力下降、生活兴趣降低、社交能力降低。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于亚健康有哪些症状的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于大龄男女备孕注意事项和备孕安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
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