妊娠糖尿病吃鱼好吗

鱼肉肉质鲜嫩，口感好，易消化，还富含优质的蛋白质，氨基酸含量比例较符合人体生理需求。据了解，鱼肉脂肪含量低，而且多为不饱和脂肪酸，对身体大有益处。既然鱼类营养价值这么丰富，妊娠糖尿病吃鱼好吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病吃鱼好吗

1、孕妇高血糖是可以吃鱼的，鱼肉的脂肪很低，而且鱼肉的蛋白质含量为猪肉的两倍，更易被人体吸收，鱼肉中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。同时鱼肉中还含有大量的不饱和脂肪酸,能够为胎儿的大脑发育提供充足的营养。

2、鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质，而鱼肉所含的蛋白质容易分解吸收，常吃可避免肥胖，而且鱼肉所含的氨基酸-3可以帮助人体预防糖尿病、心脏病和血管疾病等，建议每天至少吃一顿鱼，每顿至少吃3～4匙鱼肉，这对身体健康极有好处。

3、健康小贴士：患有高血糖的准妈妈买了吃鱼最好清蒸或者水煮，建议可以食用一些海鱼、河鱼等质量较好的食物。高血糖孕妇吃鱼切忌不可油炸，以免因油脂的摄入而导致血糖的升高，每周应该以2～3次最为适宜。

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责任编辑:王秀娟