产后喝白开水会茬奶吗

坊间流传着，哺乳期妈妈喝白开水会回奶的说法，导致不少妈妈都不敢多喝水。有些妈妈为了回奶则会疯狂喝水，那么到底产后喝白开水会茬奶吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产后妈妈喝白开水是不会茬奶的。

产后妈妈喝白开水的好处：

研究证明，水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。水的功能主要是构成全身组织，调节体温，促进机体各系统新陈代谢的化学反应，充作各种物质的吸收、运输及排泄的携带体，协助维持体内一切体液的正常渗透压。每天喝一定量的水，可以保护肾脏，排除体内毒素。作为一种日常必需补给品，水并没有回奶的作用，哺乳期妈妈大可放心喝水。

产后妈妈喝白开水的注意事项：

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的白开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

除了麦芽有茬奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。

茬奶的五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

茬奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

茬奶的肉类

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

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责任编辑:王小丽