孕晚期可以跳孕妇舞蹈吗

孕妈妈在舞蹈时，精神都集中在身体动作和音乐上，能保持良好的情绪，也是一种比较好的胎教方式。孕妈妈们在一起跳舞时，能一起分享一起欢笑，有助于情感的交流，减轻心理的压力。那么，孕晚期可以跳孕妇舞蹈吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕晚期可以跳孕妇舞蹈吗

可以，而且对身体有益，但是要注意选择一些轻或慢节奏的舞蹈。怀孕后期，也就是8个月之后，尤其是临近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，既要对自己分娩有利，又要对宝宝健康有帮助，还不能过于疲劳。这一时期的运动突出个“慢”字，以稍慢的散步为主，过快或者时间过长都不好。 在散步的同时，准妈妈还要加上静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼，不光是为分娩做准备，还是让宝宝发育更健全，更健康，增强他的活力。所以，这个时期在早上和傍晚，跳一些慢动作的舞蹈是很好的运动方法。

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责任编辑:王秀娟