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孕妇要保持良好的睡姿,是有利于生产的。孕妇睡姿有讲究吗是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究,趴着睡、侧着睡,甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后,可不能这么睡得这么随便了。因为孕妇肚子上有负荷,如果还按照以前的睡觉陋习,受害的是肚子里的宝宝呀。孕妇睡姿有讲究吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
怀孕后,大部分孕妇的睡眠质量有所下降,还有部分孕妈妈因为不了解孕妇的正确睡姿是哪种,而担心采取了不当的睡姿影响到胎儿发育。其实,左侧卧是孕妇的正确睡姿。
◆妊娠1-3个月◆
妊娠早期,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重。
◆因此孕早期孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
◆但是趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
◆妊娠4-7个月◆
妊娠中期,此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
◆妊娠8-10个月◆
妊娠晚期,此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
◆宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
◆但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。
如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于孕妇睡姿有讲究吗的解答,希望我的解答对您有所帮助!想要了解更多关于准妈妈应如何合理安排作息时间和妊娠期安全小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
2021.11.09 13:26:48
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