夏天和冬天哪个更易得月子病

月子病是指产后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。夏天和冬天哪个更易得月子病呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

自女人怀孕起，身材变了，皮肤变了，身体也变差了。生完孩子之后就是每位妈妈最在意的恢复问题了，产后六个星期是身体恢复的黄金时期，妈妈们定要把握好这个特殊的时期，帮助机体的恢复。坐月子本身就是一件很辛苦、也很讲究的事情。相对冬天，夏天炎热多汗，新手妈妈就更辛苦了，夏天更容易得月子病。

一、坐月子的时间到底要多少天

传统认为是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。生孩子伤元气，坐30天月子妈妈无法完全恢复元气，身体许多器官并未得到完全的复原，精准的时间应该是坐42天才可以。

二、夏季天气炎热，切记不可吹风受凉，容易得产后风

1、产后风湿患者多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，关节和肌肉的缝隙中有钻风感。

2、受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。（需要注意的是，此类患者抽血化验检查类风湿因子，抗O，血沉结果大都正常。）

3、久治不愈的产后风湿容易演变风湿性关节炎，关节疼痛的同时，还易出现关节红肿、肿胀的症状，关节周围有压痛的感觉。

4、腰疼，下肢凉，下肢疼，脾胃虚弱 、营卫不足 、怕风怕冷。肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，肢体肌肉关节疼痛较剧并发生畏寒现象。

三、产后忌生冷偏凉食物

夏季高温很多生完孩子的宝妈就忍不住想通过吃凉的来给自己降降温。但是宝妈要知道，产后女性气血比较虚，其实更适合一些温补的食物，帮助气血的恢复。如果说吃太多的凉性食物，就不利于气血的补充，反而还会对消化系统造成一定的伤害。还很容易造成体寒和宫寒，影响下次受孕。

四、产后不可大量喝红糖水

产妇刚生完孩子，由于身体虚弱，生产时有大量的失血，往往血气不足，家里的老人就都喜欢让产妇多喝红糖水补充元气和气血，不得不说，红糖中的铁含量非常高，微量元素也很充足，对于排恶露也有促进作用，但是在夏季的时候饮用过多的红糖水就会造成产妇排汗量增加，体内盐分流失过快，所以在红糖水的饮用上最好不要超过10天，而且也不要大量的饮用，适量就好，红糖也很容易上火，母乳的话并连带婴儿也上火就不是什么好事情了。

五、产后忌大补

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而且，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿肥胖或腹泻。

产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃，不可为了补身体大肆地进补。

六、产后忌长期卧床

坐月子期间，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

顺产的妈咪，在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂。

对于剖宫产的妈咪，在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。

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责任编辑:王秀娟