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为何运动对头部有保健作用

2018-05-29 15:33:04 来源: 佰佰安全网 2336人阅读
导语:

为何运动对头部有保健作用?体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦是由肌肉收缩而产生的。若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力。

为何运动对头部有保健作用

为何运动对头部有保健作用?运动对人体的健康长寿的好处二因为运动可提高机体的新陈代谢,根据生物学关于“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可使各脏腑器官的功能增强,由予机体充满活力,从而可延缓衰老,能够健康长寿。老人头部如何运动保健?一起和佰佰安全网看看吧。

生命在于运动

动物和人类在生命的进程中,始终在不停地运动。从猿到人,大约经过了二、三百万年漫长的发展变化过程。人的有机体,从一个单独的受精孵细胞分化为自然界中最高级、最复杂的有机体,是细胞不停动动的结果。可见,没有动动就没有生命。

一说到"运动",就离不开"肌肉"。从古罗马竞技家的雕像,到现代竞技场上强壮的身躯,人类从事的各种体力劳动和体育活动,无一不是肌肉运动的结果(骨骼肌运动)。还有一种平滑肌的运动,如肠胃的蠕动等,也是维持有机体内环境的平衡和进行新陈代谢的必要运动,也是生命活动的源泉之一。

从微观世界来看,构成人类机体的基本单位--细胞也在时时刻刻地进行运动。白血球消灭病菌在运动;红血球运送氧气和二氧化碳在运动;骨髓腔内造骨细胞不断破坏和吸收骨质,使骨腔扩大的运动;骨膜内的造骨细胞不断制造骨质,使骨加粗在运动;长骨端的骺软骨不断增生和骨化使骨变长也在运动;所有的细胞都在自我更新而运动……现代科学已经证明,人体是由近六十多种元素组成的,其中对人体生命活动必不可少的元素有二十五种左右。在这二十多种元素中,最多的是氢、氧、碳、氮这四种,合起来占人体原子总数的99%以上。

锻炼身体可以使得四肢充满力量不会对大脑有影响,但是多做一些益智的游戏好处到时有,当然数学类的题目问题可以让你的大脑思考起来,多用脑就好,家人也要帮助学习老人健身安全小知识


责任编辑:慕丹萍

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