女生玩滑板可以减肥吗

时下，玩滑板是一种很酷的运动，也是时下年轻人都喜欢的一种休闲运动，那么，女生玩滑板可以减肥吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

玩滑板可以减肥，但是很累，甚至比长跑还累(不过滑板可以休息)，但是要真正喜欢才行，不要以减肥的目的，我夏天才玩了·一个月的板就瘦了七八斤，而且只是晚上玩一个多小时而已···很有效的，但是玩板要能吃苦，一般人都是半途而废的。

1、增强体质玩滑板主要通过腰部扭动和频繁的脚部运动推动滑板滑行，从而达到锻炼全身的目的。

2、平衡能力女生玩滑板可以锻炼腿部肌肉、活动胫骨，增强身体的协调性和平衡性，能够锻炼人的耐力和协调性。

3、提高信心玩滑板也很能考验人的心理素质，能够在长期训练过程中让女生变得更有自信，还可以激发人的挑战精神和创新精神。

玩的尽兴时，或者有脚感时，或者是为了吸引注意和出风头，有些板友会很冲动的想尝试一些比较炫但危险的动作，往往这些动作并没有经过反复练习或者有过任何安全准备，全凭一时的激动心情，意外也总是在这时找上门来。这样的例子不仅在滑板界里有，任何极限运动都有过。

需要提醒的是，板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，如果在连3阶都没练稳，但某天忽然觉得自己OLLIE很稳，就直接去挑战6阶，这是很危险的做法。

责任编辑:张小付