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女性由于特殊的生理关系,很多女人都会有贫血的问题,而贫血不仅会影响女性的气色,而且还会引起头晕,失眠,月经不调等问题,那么引产后喝什么可以补血补气呢?一起随小编来看看吧。
女性引产后应重视饮食的补养,因为引产对身体有一定的损伤,流失一定量的血,使引产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的。那么引产后喝什么可以补血补气呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。
补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,引产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对引产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。
另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。女性流产后常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
以上就是关于引产后喝什么可以补血补气的内容介绍,希望对引产后的女性朋友有所帮助。引产对女性身体的影响是很大的,因此对于女性朋友来说,平时一定要做好相应工作,避免引产的发生。如需了解引产后吃什么好等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
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