耳疾病老人可以做哪些运动

老人体质越来越差，疾病经常光顾，其中耳疾病就是老年人群常见的疾病之一，耳疾病困扰这广大老人朋友们，大家知道老年人耳部疾病的家庭护理措施有哪些吗?耳疾病老人可以做哪些运动呢?下面佰佰安全网来为你解答。

耳疾病老人可以做哪些运动?小编分析如下：

1、提拉耳垂运动，双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、手摩耳轮运动，双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3、提拉耳尖运动，用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。

4、耳疾病老人适度的体育锻炼，身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择噪音小，空气清新，环境优美，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽，对耳聋的恢复十分有益。

耳疾病老人一定要控制自己的情绪，保持心情舒畅，这样才能更快的恢复哦。以上就是这期老人疾病安全小知识的主要内容，我们就学到这里吧，下期佰佰安全网再见。

责任编辑:何显抢