坐月子吃黑芝麻好吗

坐月子对女性来说极为重要，因为女性分娩后身体还没有完全康复，而最好的办法就是饮食调理。但坐月子的产妇就要知道自己应该吃什么，哪些食物不适合吃，那么坐月子吃黑芝麻好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

黑芝麻糊是以黑芝麻作为主要原料制作而成的冲调品。作为日常生活中常见的芝麻种类，黑芝麻糊聚具有润滑肠道的功效和作用，而坐月子女性因为盲目滋补等因素往往也是便秘高发的人群，所以产妇的保健与黑芝麻的功效和作用是相符的。另外，黑芝麻还具有补血的作用，而贫血、失血的情形在产妇中也较为普遍，所以坐月子女性是可以吃黑芝麻的，以黑芝麻为主要原料的黑芝麻糊也可以适当食用。

1、芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多芝麻可以改善皮肤，美容养颜。

2、产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因此，产妇可以吃些芝麻来预防便秘。

3、女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。产妇因为经历过生产，而又要马上面临哺乳的任务，更应注重补血。芝麻含有比较丰富的铁元素。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。

4、产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，生产完后，未免会体质虚弱。芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好。因此，产妇不妨多吃些芝麻。

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责任编辑:王小丽