参加排球运动后要注意什么

排球现在在国内的威力很大，中国的排球实力也是相当强的，那么参加排球运动后要注意什么呢?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。

1、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。

2、运动后请喝水，由于运动出汗，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。

3、如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。

温馨提示：

排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

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责任编辑:何显抢