打网球后膝盖为什么会痛

对于运动爱好者来讲，打网球是很受欢迎的一种球类运动，很多运动爱好者们们都会喜欢打网球。很多人在打网球之后，都会出现膝盖疼。那么打网球后膝盖为什么会痛？

小球运动安全小知识：

1.不进行热身

很多人没有热身的习惯，直接就上场打网球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。

2.缺乏运动锻炼

平时根本不进行锻炼，突然进行一场强度比较大的网球比赛，膝盖肌肉一下子负荷过重，无法适应，就会产生膝盖疼痛的不适感。

3.运动强度过大

打网球运动强度过大，而且网球运动中各种跑动、跳跃，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。

佰佰安全网提醒您：越来越多的人打网球出现受伤了，因此打网球时哪些部位容易受伤这个问题受到了广泛关注，但是为了避免网球伤病的出现，大家可以在日常时了解一下运动安全知识，可以通过小球运动安全知识和网球知识来保护自己的身体安全。

责任编辑:刘梅