坐月子吃橄榄油好吗

中医认为，橄榄味甘酸，性平，入脾，胃，肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，除烦醒酒，化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽痰血。橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。那么坐月子吃橄榄油好吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子这种事情我们在生活中是应该要比较重视的，因为坐月子的女性朋友是不能够吹到风的，因为吹风容易引起感冒，会影响到母乳的喂养的。而在坐月子的时候，我们是需要比较多的营养物质的，所以我们建议大家在生活中可以适当的吃一些橄榄油，因为橄榄油含有很多新生儿成长所需的脂肪酸。

坐月子的女性朋友在生活中适当的吃一些橄榄油对已身体健康是有很大帮助的，而且你们食用橄榄油对于宝宝的成长也有一定的帮助，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些橄榄油这种东西的营养价值。

当然能吃了，橄榄油是最健康的食用油了。橄榄油最大的特点是单不饱和脂肪酸(欧米伽-9)含量高，占比能达到80%以上，这样它的饱和脂肪酸的比例就大大降低了，所以对预防三高、减少饱和脂肪的摄入，控制体重都是有好处的。而且欧米伽-9脂肪酸外用还有滋润皮肤的功效，所以对改善皮肤品质有帮助。

橄榄油不仅能充分提供新生儿成长过程中需要的必须脂肪酸，而且，橄榄油中的亚油酸和亚麻酸(必须脂肪酸)的比配与母乳相似。油酸(橄榄油中最主要的单不饱和脂肪酸)的好处不仅仅在于妊娠方面。有记录证明，油酸除能防止血胆甾醇过多症和动脉硬化症(从儿童时代就可能开始)外，它还对幼儿的骨质矿化和骨骼发育起到积极的作用。

橄榄油有食用的，还有美容的种类不同。橄榄油中含有许多不饱和脂肪酸，作为食用油来说，绝对是顶级的，可以防止机体的氧化，是专家强烈推荐的，对于胎儿是没有危害的。如果是美容用的橄榄油，其中会有一定的化学添加剂，有可能会对胎儿有影响，所以建议孕妇，食用橄榄油是没问题的，不过美容用橄榄油最好在怀孕期间不要实用。

对于文章介绍的坐月子是可以适当的吃一些橄榄油的，你们都知道食用橄榄油这种物质对于宝宝的成长是有帮助的。我们在生活中适当的吃一些橄榄油对于产妇的身体恢复是有帮助的，而且橄榄油还有很多的美容养颜功效，对于我们身体健康的帮助是很大的。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽