冬天打网球该注意什么

冬天气温降低，天气变冷，人也开始变得慵懒了。不愿意出门做运动。打网球就是一项非常适合冬天的运动，它可以在室内也可在室外进行，但是也有一定的网球规则，比如网球场的尺寸、网球拍的选择还有打网球时应注意事项等等，那么冬天打网球该注意什么？

小球运动安全小知识：

因为冬季比较寒冷，网球规则里最适合运动的时间一般是在早上十点到下午三点，有太阳的时候。太冷的话不利于身体的发挥，也会给身体的关节带来一定的负担.

因为太冷,身体的肌肉、关节、韧带的活动都会受到相当的限制。有时在你勉强做往常的一些难度动作时,就很容易造成损伤.所以,即使要打球,也要选择较暖和的时间段进行。

另外冬季是我们人体骨骼最脆弱的季节，一不小心，突发性的动作就很容易扭伤，严重的还会导致骨折，所以打球前一定要做好热身动作。

热身工作主要包括关节活动、身体伸展、慢跑及和平球对打，手腕、脚踝、肩关节、肘关节和膝盖等几个部位则一定要充分活动开来。此外，若是中间休息的时间太长，体温下降，一定要再次热身后才能重新上场打球。

佰佰安全网提醒您：冬天打网球禁忌更加多，因此打网球时需要注意什么这个问题大家一定要充分的了解，另外因为运动安全知识也是必须要了解的，所以一定不能忽视，像小球运动安全知识和网球知识对我们的帮助都非常大。

责任编辑:刘梅