多年没有正儿八经谈恋爱的大龄男女青年，是恋爱饥渴症的高发人群。尤其是大龄女青年，因为对爱情的胃口特别好，因为眼看着兜里的粮票就要过期，所以看见一个吃的在眼前，哪怕是发了霉的包子，哪怕是烂了心的苹果，都要一个箭步冲过去，不分青红皂白地往肚子里吞。饥饿是一种蒙蔽，所谓饥不择食，说的就是这个道理。
人人都渴望爱情的滋润，在情人节甜蜜的气氛下，单身、失恋者很容易在这个时候出现“恋爱饥渴症”，更加渴望爱情降临，希望有个人陪在身边，情绪和心理上都会有所变化，可能是孤独、伤心，也可能情绪变得过激。而人一旦对爱情太过渴望，往往会做出不理智的行为。
心理学上常讲，积极的心理暗示能够影响人的情绪和身心健康，单身、失恋、感情受挫的人要相信爱情仍未走远，自己会越来越幸福。心理学上还有一个方法叫做移情，简单的说就是把情绪转移到更有意义、更具实际性的事务中去，在这个过程中完善自我人格，找到归属感和满足感。心理学上重视人的自我心理调试和合理宣泄情绪，有了郁闷、沮丧、悲痛等情绪，可以通过找朋友、找亲人大声说出来。
恋爱饥渴通常都是出现在女人身上，她们心灵空虚寂寞，渴望能有一个疼爱自己的男人给自己心灵上的抚慰，也就是这种情感饥饿。
女人不能没有爱，不管是爱还是被爱。有过男人经历的女人都是这样，女人不能没有男人的滋润，这并非完全意义上的性。
日常生活中，人们对于缺乏食物的饥饿很敏感。但是，许多人却忽视了另一种饥饿，即难以摆脱的心灵空虚、寂寞、精神萎靡不振的状态。心理学家们称之为“恋爱饥渴”。
一般说来，恋爱饥渴与人的生活富足与否有很大关系。清贫者由于整日为油盐柴米操劳，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们外表无忧无虑，但活力日减、情感麻木，久之心情抑郁、欢乐远去。当然，我们不是主张清贫，而是说生活富足之后，不可使自己陷入空虚无聊之中。
女性恋爱饥渴症的危害是对爱情失理性，导致感情多次受挫。甚至怀疑人生。饥饿会影响人的判断力，这勿庸置疑。
最明显的例子就是，人饱的时候和饿的时候，去超市买东西，消费数额往往大相径庭。饿的时候逛超市，看见任何食物都两眼放光，有如与失散多年的亲人重逢，一旦抓住，就不肯松手。而饱的时候，则推着小车，从容不迫在货架间穿行，看见吃的，一般得风度翩翩地左右端详一番，多数时候还把它给扔回货架上去。
后来，我知道有一种病，叫“爱情饥渴症”。
其实，饥渴症都是一样的，不管前面的定语是不是爱情。
爱情饥渴症最大的临床表现，就是迫不及待地将随便什么落入手中的“食物”都飞速地塞到自己的车框里去，并且不管那个食物多难吃都坚信它就是自己最想吃的东西，并且不管它的价格如何，都一定要把它买回家去。
恋爱饥渴症与性别无关，而只与一个人的空虚程度有关。一般来说，恋爱饥渴症患者的世界都比较狭小，精神生活都不够丰富;甚至，根本就没有精神生活。同时，恋爱饥渴症必然总是跟“独处恐惧症”结伴而行，尽管独处恐惧症并不必然引起恋爱饥渴症——必要非充分条件。
其实，当恋爱趋于平淡，很多女人都有这样的感慨。不是相互间不爱了，只是相互间的平淡让人感到窒息。曾经相爱的两个人仿佛变成了透明体，彼此熟悉得不能再熟悉，这种熟悉让人再也提不起一点激情，于是许多女人患上了恋爱饥渴症。这种症状使人感到压抑，当内心的渴求与现实有一定的差距时，必然感到失落。于是有许多女人忍不住冒险去尝试，最终却被伤得欲哭无泪，那么怎样才能摆脱“恋爱饥渴症”呢?
1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听
对方说“我爱你”时，用手机录下来;对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了?”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情饥渴症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。
2.改变思维模式
有爱情饥渴症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好?还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。
3.不要忘记闺蜜
之所以中了“爱情饥渴症”的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开“我男朋友怎样怎样”„„请不要再以“重色轻友”为荣了，让自己不要再为“男友希望跟我一起吃饭”这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。
恋爱饥饿”是一种不健康状态，它会影响人的精神。使女人对任何事务失去信心，对人感到失望，以冷漠的态度对待生活，为了摆脱空虚，她们或是打牌闲逛，或是寻找各种刺激，之后却仍是一片茫然。因此，最重要的是要对恋爱有信心。
此外，还可以运用心理学上“转移”方法，即多想想自己所从事的工作，以勤奋工作的方式来填补心灵上的空虚。
如果在事业上做出了新成绩，会产生一种成就感。多关心关心身边的亲人，你的心里会得到安慰，升腾起一种自豪感。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，哪儿还有心情和闲暇去顾及什么“恋爱饥饿”呢?
培养对生活的热情，建立一个适合自己的社交圈子，不失为一个好办法。尽量让自己生活在群体之中，切莫离群索居，形单影只，这样会让自己更加空虚落寞。与自己的亲朋、好友、同事一道，同甘共苦，无论悲欢离合，都会对你的心灵产生振动。在闲暇之余，还应该培养一种爱好，以充实自己的心灵。
