含有一定量人体所需的矿物质和微量元素。国家标准规定，饮用天然矿泉水含一定量的矿物质、微量元素等，这样人们饮用天然矿泉水时，既可补充人体所需要的水分、矿物质和微量元素，又可避免可能存在的某些元素含量过多而带来的某些负面影响。
它是维持人体生命、发育、繁殖所必需的元素;它是成人的日摄取量在100毫克以下的元素。符合标准的各种牌号的饮用天然矿泉水含有人体所需要的钾、钠、钙、镁、磷等常(宏)量元素和硅、锌、硒、氟等微量元素，常饮上述矿泉水，可给人体补充所必需的常量元素和微量元素。可给人体提供符合卫生要求的饮用天然净水。
喝适量的瓶装水是对身体有好处的，可以为人体补充一些微量元素。然而过量饮用就会有危害了，
1、瓶装水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，但如果饮用过多矿泉水，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致人体内的酸碱失调。
2、由于瓶装水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以 患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用瓶装水，更不能将瓶装水当作治病的药水服用。
3、适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝瓶装水。
哪个牌子的瓶装水好，其实瓶装水一般都是差不多,看你个人平时喜欢喝什么的了，不过小编建议大家要选择正规厂家生产的瓶装水，因为这些品牌企业所生产的瓶装水有质量保障，这些瓶装水质比较好，水源也安全可靠，好的瓶装水纯净，清爽无异味，很多消费者都是选择这些知名企业厂家生产的瓶装水代替平时所有的饮水之需。
瓶装矿泉水最好是烧开喝，对身体也有益处。
矿泉水主要来自地下深层，它们是几千年甚至几万年前的水。根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定，作为矿泉水，首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质，其次，必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素，如锂、锶、锌、溴、碘、偏硅酸、硒、溶解性总固体等界限指标，至少必须有一项达到国家矿泉水标准规定的量值，否则不能称其为矿泉水。由于地质结构和岩层形成的年代的不同，各种矿泉水中所含矿物质的量及种类存在非常大的差异。优质的矿泉水通常是低钠，矿物质含量适中，含有一种或几种特征性微量元素，这种矿泉水既有利于身体健康，水质的口感也较好。
