得新冠之后失眠此处应该指的是感染新型冠状病毒后失眠，具体原因如下：
1、 如果睡眠环境太冷、太热、噪音太大或者光线太强等，也有可能会干扰到睡眠，导致失眠。睡觉之前，应注意调节睡眠环境温度，保持周围环境安静，避免室内灯光过亮等。
2、 感染新型冠状病毒后失眠也有可能是由于情绪过于紧张、焦虑、抑郁、思虑过度等，对睡眠造成影响所致。感染新型冠状病毒后应注意调整心态，放松心情，经过积极的治疗后，可能会得到治愈。
3、 新型冠状病毒侵入人体后，会对人体的免疫系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等造成损伤，使人体出现发热、肌肉酸痛、乏力；干咳、咳嗽咳痰、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏；恶心呕吐、腹痛、腹泻；头晕头痛等症状。由于身体可能存在上述不适症状，所以会导致睡眠质量下降，造成感染新型冠状病毒后失眠的情况。应积极对症治疗，可改善睡眠情况。
果你现在正在经历新冠病毒恢复期，可能会出现失眠症状。这很正常，因为大多数人都是在病毒的影响下度过第一个月的。然而，如果你发现自己突然很难入睡或睡不好觉，请务必尽快咨询医生。
导致这种情况发生的原因有很多——无论是哪种类型的抑郁症或者焦虑症，甚至是心脏病。所以，如果你不想让自己遭受巨大的痛苦的话，一定要寻求帮助。对患者来说，治疗抑郁症和焦虑症通常需要几个月甚至几年的时间。但是如果你不努力治愈它们，那么就意味着接下来的日子里将永远无法得到康复。
如何去调节好我们的睡眠？
1、 不信谣不传谣
由于人们对于新型冠状病毒的不了解，所以在这一个特殊期间有很多的谣言传出，让很多群众的心里十分的惊慌，经常想着这些谣言，晚上睡不着觉。所以我们要做一个理智的群众，不信谣不传谣，这样子才能够更好的保证我们的睡眠。
1、 香蕉
相信很多人都以为香蕉只是在减肥过程中促进减肥的一种食物，其实香蕉是包着果皮的安眠药。在香蕉里面含有的镁元素可以让我们体内的肌肉放轻松。晚上睡觉之前我们不妨可以吃一根香蕉，不用害怕它会引起发胖的情况，因为香蕉的卡路里非常的低，而且食物纤维的含量也非常的丰富，不仅促进睡眠，同时也可以促进我们肠道的运动。
2、 核桃
核桃是一种滋补的食物，可以治疗我们神经衰弱以及失眠多梦等情况，早晚的时候我们吃一些核桃仁，有利于我们晚上的睡眠。
3、 睡前一杯温牛奶
相信大家都知道在睡觉之前喝一杯温牛奶有助于我们睡眠。牛奶不仅含有丰富的钙元素，同时也含有催眠的物质。在牛奶当中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是五羟色胺。色氨酸能够促进我们大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。而五羟色胺可以对我们的生理功能进行调节，让我们的身体感到非常的舒适，有利于解除疲劳并且快速入睡。对于一些体虚而且经常会出现神经衰弱的人来说，牛奶的安眠作用会更加的好。
新冠临床上指新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染一般不会导致心肌炎。
新型冠状病毒感染后有可能属于有症状感染者，也有可能属于无症状感染者。对于无症状感染者来讲，一般并不会有明显的不良反应，此时也并不会出现心肌炎。对于有症状感染者来讲随着新型冠状病毒数量的不断增多，会在体内产生致热源，随之会引起发热现象，也会对于上呼吸道造成反复刺激，主要表现为咳嗽、咽干等，但是新型冠状病毒并不会直接对于心肌造成损害，也并不会使心肌发生炎症性反应。
如果新型冠状病毒感染后出现以上不适症状，可在医生指导下使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、板蓝根颗粒等药物进行治疗，一般通过及时有效的处理后可改善不适症状，通常预后良好，在恢复期间也应保持科学合理的生活方式以及饮食习惯。
1、保持健康的作息，早睡早起，无论是否能睡着和早上能否起得来，都尽量按时按点睡觉起床，让身体形成稳定的生物钟，避免因为居家破坏正常的作息时间。
2、卧室保持适宜的温度、适宜的光线，关好门窗，减少外界声音干扰。
3、对于失眠严重的人，不要午睡，人在经历过长时间的开机状态后，会更容易入睡。躺下睡不着也不要频繁看时间、看手机，会增加失眠焦虑，这种不良情绪会反作用于我们的睡眠状态。
4、改正不良生活习惯，比如睡前饮酒、吃东西、喝大量水，减少起夜次数。床就是睡觉的地方，尽量不要在床上做与睡眠无关的事情，比如读书、看报、工作等，让身体形成躺下就困的潜意识。
5、白天多晒太阳，会减少我们褪黑素的产生，到了夜间褪黑素一次性分泌的量就会增加，有助于我们进入睡眠。
