新冠后失眠吃那些食物好？这些食物可以尝试

新冠病毒这种疾病具有很强的感染性，稍微没有注意很容易就会被感染。一旦感染后就会出现很多的症状，比如失眠、腹泻和打喷嚏等。下面跟小编一起来看下，新冠后失眠吃那些食物好？

1、香蕉

相信很多人都以为香蕉只是在减肥过程中促进减肥的一种食物，其实香蕉是包着果皮的安眠药。在香蕉里面含有的镁元素可以让我们体内的肌肉放轻松。晚上睡觉之前我们不妨可以吃一根香蕉，不用害怕它会引起发胖的情况，因为香蕉的卡路里非常的低，而且食物纤维的含量也非常的丰富，不仅促进睡眠，同时也可以促进我们肠道的运动。

2、核桃

核桃是一种滋补的食物，可以治疗我们神经衰弱以及失眠多梦等情况，早晚的时候我们吃一些核桃仁，有利于我们晚上的睡眠。

3、睡前一杯温牛奶

相信大家都知道在睡觉之前喝一杯温牛奶有助于我们睡眠。牛奶不仅含有丰富的钙元素，同时也含有催眠的物质。在牛奶当中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是五羟色胺。色氨酸能够促进我们大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。而五羟色胺可以对我们的生理功能进行调节，让我们的身体感到非常的舒适，有利于解除疲劳并且快速入睡。对于一些体虚而且经常会出现神经衰弱的人来说，牛奶的安眠作用会更加的好。

4、菊花茶

可以说菊花茶是睡前必喝的茶饮，因为菊花茶有柔和的舒眠作用。

以上就是有关新冠后失眠这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对新冠后失眠有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关新冠后失眠这方面的常识，不妨继续关注佰佰安全网。

责任编辑:李超群