惊蛰是很常见的一种节气,就在这个时间段做好养生是很重要的部分。通过养生的方式,可以让自己的身体处于健康的状态之中,也能增强抵抗力,预防疾病的到来,那么惊蛰吃哪些食物好?
随着人们的生活质量上升起来之后,大家对养生方面看的越来越重要。如果想要养生,把握合适的时间段还是挺有必要的,在这么多的节气之中,惊蛰是很好的养生时间段,那么惊蛰吃哪些食物好?
1、梨
惊蛰时节,应多吃生津润肺的食物。梨子是我们生活当中比较常见的一种水果,梨子的口味甘甜,有许多人都喜欢吃它,它还有解渴的作用呢,建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷,更利于和胃降逆。对咳嗽有一定的作用。
2、枸杞
杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
3、韭菜
春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害,春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。
4、空心菜
春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。中医认为,空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。
今天佰佰安全网小编对惊蛰进行了简单的介绍,如果还想了解更多惊蛰相关方面的知识,还请继续关注我们的网站,希望今天的内容能对您能有所帮助。
责任编辑:李超群
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