什么是假宫缩
假宫缩，也叫迁延宫缩。 妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。
假性宫缩是怎么回事
在怀孕的时候，妈妈们必须要对怀孕的相关知识有一定的了解才行，比如假性宫缩。那么假性宫缩是怎么回事呢?
其实，假性宫缩就是子宫不规则收缩，这是因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的孕激素升高，雌激素下降，这样就会导致子宫肌肉变得敏感起来，一点点的异动也会让子宫快速收缩。
1、假性宫缩多出现于孕中后期的孕妇，一般这种假性宫缩与临产时的宫缩是有区别的，不会出现疼痛与其他不适症状。次数不一定，没有什么规律。
2、因为在怀孕期间孕妇的各项感官都是比较敏感的，出现宫缩的情况孕妇不要过于紧张，这是一种正常的情况，保持心态良好，保持均匀规律的呼吸速度，适当的改变自己的活动姿势注意幅度不要太大，放松身体，每个人缓解的办法是不一样的。如果是真正的临产前的宫缩，不论是休息还是活动都是无法缓解的。
3、不过需要注意的是，宫缩会随着孕期的增加而变得更加频发，如果说没有到临产期时，宫缩已经达到了一个小时内出现五次以上的宫缩，说明可能会出现早产的现象。这种时候就需要及时送往医院。
4、假性宫缩只是怀孕过程中的一种现象，并不会对胎儿造成什么影响。只要不是过于频繁的宫缩，孕妇没有腹痛、出血的症状，那么完全不需要过于担心。还是需要放松心情。因为妈妈的心情才是胡影响到胎儿发育的。
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查；平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。
3、是否从事太过激烈的运动。
假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为 “假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。
假性宫缩是什么感觉
假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。
假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。
有很多年轻的孕妈妈对于假性宫缩的了解比较少，在初次体验的假性宫缩之后，很多女性朋友们以为要生产了，其实这是属于非常正常的生理性的现象，大家不要太过于担心，如果是频繁的出现了假性宫缩，建议到医院去做一下检查，避免出现各种一般性的情况。假性宫缩对胎儿并不会带来一定的影响，大家也不要太过于担心。
假宫缩怎么办
要应对假性宫缩需要保持好个人的心态，有一些孕妇朋友们到了孕晚期会发现精神特别容易得疲劳，而且感觉特别乏力，其实孕妇由于激素水平会导致身体出现各种不适应的症状，再加上心理压力也有一点大，很多女性朋友们会发现腹部确实会变的比较硬，所以孕妇朋友们需要调节，放松好心态。
