老人嗜睡

嗜睡是比较常见的睡眠障碍，引起老人嗜睡的原因很多，首先与躯体因素有关，如老人体质差，平时缺乏运动，生活环境孤单，寂寞。老人患有躯体疾病，例如脑动脉硬化，睡眠呼吸暂停综合症，发作性睡病等均可引起白天睡眠过度。其次可能是药物因素，患者有失眠症状，大剂量或者过度应用镇静催眠药物，可引起白天嗜睡。再次是合并有精神心理疾病，精神倦怠，例如老年抑郁症等。

老人嗜睡要考虑患有一些疾病的可能，耳鼻喉方面，肥胖、脖子短的体型容易出现舌后坠，阻塞呼吸道，导致睡眠中大脑缺氧，容易白天嗜睡。还有肿物阻塞气道，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病等，也会导致大脑缺氧。某些心脏疾病，尤其是心衰终末期，心脏泵血不足，大脑缺血、缺氧，容易出现嗜睡。脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死、老年痴呆等，也容易出现嗜睡。

老人嗜睡怎么办？

注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。

老年人出现嗜睡的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。

进行心理调节

老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。

采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。

坚持规律作息

出现嗜睡的现象时我们要注意是不是由于晚上睡眠情况不好，所以才出现白天嗜睡的现象的。老年人经常会出现失眠的现象，这样就很容易导致晚上睡不着，白天睡不够。

对于老年人嗜睡的问题一定要提高警惕，千万不要以为嗜睡是衰老的象征而忽视了诊断和治疗。

老人嗜睡治疗：

治疗中首先要明确病因，如果是患者内科疾病引起的嗜睡，只需要对原发疾病进行治疗就可以缓解嗜睡的症状。

如果在查找原因中，排除病理上因素，环境因素所致，就应该注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人感到生活充实而有意义，去掉孤独，寂寞感。

当然改善白天嗜睡，也可以服用兴奋剂，以便在白天进行常规小睡。调节精神状态重要的是对自尊心产生的问题进行心理咨询、情绪支持，特别是对于那些困倦的人，避免精神刺激，并帮助患者建立正常的生活方式。此外，如果需要，可以在医生的指导下给予小剂量的精神兴奋药物。