梨状肌拉伤经休息一个月左右一般可以完全愈合，一般不会留下什么后遗症。目前主要的措施是静养休息，不要过多走路和运动，等完全康复后再行正常运动。
可以吃点治伤的药物，如独一味胶囊、伤科七味片等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；另外还可以去医院做做理疗、按摩治疗等。其余的方法如按摩，理疗，针灸，穴位注射等等也可以的，但是疗程较长，效果也要逊色一些。见效也慢。
因此，多久能好，要取决于病情的严重程度，以及治疗方法的选择。
梨状肌损伤锻炼康复
1.治疗原则：疏筋解痉，祛瘀通络；
2.常用穴位及部位：次髎、中髎、下髎、环跳、殷门、委中、阳陵等穴，臀部、股后部及小腿外侧等部；
3.常用手法：掌根按揉法、按压法、指揉法、弹拨法、擦法和热敷法；
4.操作方法：梨状肌位于臀大肌的深层，当损伤后绝大多数患者有明显的坐骨神经痛症状，因此臀大肌一般比较紧张，这给推拿治疗本病带来了困难。要使推拿手法效应达到臀部深层组织梨状肌，首先就要解除臀大肌的痉挛问题。
其方法如下：
(1)患者取俯卧位，放松患侧臀部及下肢，医生立于其患侧。在臀部先施以掌根按揉法，手法的刺激量不要大，但需柔和，其目的是使臀部肌肉放松，这样对改善局部的血液供应和回流有利。
小腿后部同样施以掌根按揉法，上下往返3-5分钟。再指揉委中、承山、昆仑诸穴；
梨状肌综合征属于肌肉损伤，如果不治疗的话，自己不容易恢复的。可能会有走路的时候臀部疼痛等症状，会对工作，生活，学习造成一定的影响。引起活动受限，生活质量变差。还是需要配合医生进一步检查。比如做体格检查或者核磁共振检查，确诊病情以后进行药物营养神经，活血化瘀治疗，必要时还可以做梨状肌封闭等治疗，对病情控制有帮助。
梨状肌拉伤经休息一个月左右一般可以完全愈合。一般不会留下什么后遗症。主要的措施是静养休息，不要过多走路和运动，等完全康复后再行正常运动。
梨状肌损伤综合症规范名称为梨状肌损伤综合征。一般认为，腓总神经高位分支，自梨状肌肌束间穿出或坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出。当梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时，该肌间隙或该肌上，下孔变狭窄，挤压其间穿出的神经、血管，因此而出现的一系列临床症状和体症称为梨状肌损伤综合征。
本病的临床表现主要表现是疼痛，以臀部为主，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。患者可感觉疼痛位置较深，放射时主要向同侧下肢的后面或后外侧，有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。严重时臀部呈现“刀割样”或“灼烧样”的疼痛，双腿屈曲困难，双膝跪卧，夜间睡眠困难。大小便、咳嗽、打喷嚏时因腹压增加而使患侧肢体的窜痛感加重。
