游泳时将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓抬起，在水中吐气时间越长越好,注意吐气不可断断续续的间歇吐气,容易呛水。 在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气，在头部出水时就把气呼净。在水中始终呼气，这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。 如果在水中不小心用鼻子吸入了水,不...
“放在书包里的钱怎么没了？”朝阳县柳城高中一名学生早晨来到教室，发现自己放在书包内的钱不翼而飞。老师报警后，警方调查发现一名男子趁夜间来到教室。警方迅速行动，几天后，在外省将男子李某抓获归案，李某交代，自己利用手机搜寻城郊附近学校，实地观察，确认是住宿制学校后，趁学生下课离开后，进入教室盗取钱物。李某目前作案34起，涉案金额20余万元。近日，朝阳县柳城中学一名教师报案，称该校多个教室被盗。警方到现场发现，共有6间教室26名学生1.35万余元现金被盗。“被盗的前一天，学生才刚刚返校，丢的这些钱，基本都是家长给带的生活费。”柳城高中是一所住宿学校，学生几乎都来自于朝阳县农村家庭，...
今晨在四姑娘山发生的山难有新进展：刚刚，从四姑娘山三峰一侧传来消息，今晨遇难者的遗体已经在长坪沟三峰一侧找到，当地警方已到现场，目前遗体开始了往山下抬。据消息人士透露，攀登者一行两人，有当地向导带路，在登顶下撤时，下到大峰平台后开始进入有栏杆的横切处，由于冰雪路滑发生滑坠。四川省登山协会副秘书长高敏说，攀登任何山峰都会有各方面的潜在危险，一定不能大意，安全第一。据四川省登山户外...[详情]
6省市深陷“霾”笼、超过20个城市启动红色预警、部分城市机动车单双号限行……16日至21日期间，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区再次四面“霾伏”。为什么本轮雾霾持续时间这么长、范围这么广？持续长达6天的雾霾，又给民众的生产生活带来了何种影响？京津冀及周边地区的蓝天何时才能不再等风来？带着这些问题，6省市深陷“霾”笼 原因何在？环保部介绍，16日至21日，受极端不利气象条件影...[详情]
今日11时50时分左右，一艘货船在靠泊纳溪沟廖家凼码头时触礁破损进水后，在长江重庆铜锣峡大磨水域翻覆。目前，船上7人已全部获救。...[详情]
半年前的一次相亲失败，小梦把原因归结为自己长胖了，失去了往日的魅力，下决心狠命减肥，一日三餐仅中午吃一点点粗粮，一个多月就猛减了30...[详情]
