自由泳的技术要点 一、身体姿势 自由泳就是需要我们在游泳时保持舒适的状态，自由泳时身体要俯卧在水面上，呈现流线型，而这时自己的背部和臀部的肌肉要保持一定的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。 二、腿部动作 腿部动作自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。 三、臂部动作 臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。...
18日记者获悉，经过为期9个月的专案经营，浙江龙泉警方成功侦破“4.11贩卖毒品”案，摧毁了一条福建中转庆元流入龙泉市的贩毒通道，抓获涉嫌吸、贩毒人员30余名。菜场管理员竟是贩毒头目2018年4月的一天，龙泉警方在工作中发现群众郭某某和季某某两人吸食了毒品。为了找到毒品货源，民警对两人展开审讯深挖，但是，二人却对毒品的来源只字不提，只说是去福建游玩时捡来的。为挖出二人背后的“毒源”，办案民警决定立即开展攻坚，通过研判分析，民警发现了蹊跷。在他俩的手机交易记录里，一个名为“小五”的人进入了警方的视线。他们双方交易频繁且数额都在上千元左右，于是民警判断这极有可能是为吸毒人员提供“...
2月24日下午1点30分左右，成都市龙泉驿区洛带古镇五洛路1号隧道发生瓦斯爆炸事故，截至目前，事故已造成3人死亡。记者在现场了解到，隧洞内的勘查和搜救人员已经连续奋战超过24小时，目前，现场救援处置工作已转为恢复隧道通风搜救阶段。 今日中午1点过，记者赶到成都市龙泉驿区洛带古镇时，五洛路口处民警正在执勤，禁止社会车辆进入，部分市民徒步向事发现场走去，但在行至事发点四百米左右，...[详情]
环境保护部通报重污染天气应对情况，根据监测数据显示，12月20日，全国空气质量日均值达到重度及以上污染的城市共有90个，京津冀及周边地区共54个。北京市PM2.5日均浓度为376微克/立方米，空气质量为严重污染。20日，我国中东部出现大面积灰霾，遥感监测数据显示灰霾面积为188万平方公里，其中，重霾面积为92万平方公里，占灰霾面积比例的49%。截至12月21日15时，全国空气质...[详情]
5月20日电 据台湾“中时电子报”20日报道，当天清晨，台陆军兰阳指挥部步兵一五三旅步一营一辆3.5吨重的军用卡车驾驶途中失控，连续...[详情]
1月13日，杭州市民王女士带着自家4岁的小宝（化名）到拱墅区大悦城的“未来动物城”玩。据大悦城的对外宣传资料介绍，这是一座“新型动物...[详情]
